Zeitmanagement und Stressbewältigung

Ein Seminar von Verena Skaupy

Durch strategisches Zeit- und Stressmanagement Ziele wirksamer und rascher erreichen.

Durch Lücken im Zeitmanagement büßen wir bis zu 70% Effektivität ein. Umso wichtiger ist es, Wege zu richtigem Priorisieren und einer Work-Life-Balance zu finden. Denn nur der, der das Richtige zum richtigen Zeitpunkt tut, hat die Chance, zeitgerecht zu erreichen, was er sich vorgenommen hat. Selbst wenn Sie bisher mit Aufschieberitis und falschen Prioritäten zu kämpfen hatten, stehen die Chancen sehr gut, dass Sie mit den richtigen Werkzeugen Ihre Ziele zukünftig nicht nur termingerecht erreichen sondern auch noch mit Freude, ja sogar mit Begeisterung. Im Seminar mit Verena Skaupy erlernen Sie die Handwerkszeuge eines professionellen Zeitmanagements und einem effizienten Stressmanagement.

Seminarziele:

  • Sicherheit im Erkennen der größten Zeitdiebe
  • Erkennen der persönlichen optimalen Leistungskurven und deren Bedeutung
  • Verinnerlichen der nötigen Methoden und Instrumente, um das eigene Stressverhalten zu verstehen und zu verändern
  • Nachhaltig besser mit Stress umgehen
  • Spürbare Erleichterung im operativen Alltag durch ein optimiertes Zeitmanagement
  • Größere persönliche Zufriedenheit durch neues Handeln

Seminarinhalte:

  • Zielgerichtete Vorbereitung einer Situation zur Optimierung Ihrer Tagesplanung
  • Wie Sie mit Hilfe von Analyse-Tools Ihren Zeitdieben auf die Spur kommen können
  • Wie Sie Ihre optimalen Leistungskurven identifizieren und nutzen
  • Wie kann ich auch die Menschen in meinem Umfeld für eine optimierte Zeitplanung motivieren?
  • Wie Sie Prioritäten richtig definieren und umsetzen: Pareto als Wegweiser
  • Wie Sie Ihr Körpergefühl so positiv verändern, dass Sie weniger stressanfällig sind
  • Wie Ihr eigener Umgang mit Zeit auch das Zeitmanagement Ihrer Mitarbeiter, Kollegen und Chefs beeinflusst
  • Wie Sie damit umgehen, wenn Andere versuchen, Ihren neuen Umgang mit Zeit und Stress zu boykottieren
  • Delegieren leicht gemacht: Das bekommen, was Sie erwarten!
  • 1/3 Zeitersparnis bei Routine-Aufgaben: 1/3 mehr quality time
  • Stärken der persönlichen Resilienz
  • Attraktive Ziele wunschgemäß erreichen

Methoden:

5 Sterne Trainer-Input, moderierte Gruppendiskussion, Einzel-, Tandem- und Gruppenarbeit, Fall-Supervision, die Methode Danyba/Dynamik, Nachhaltigkeit und interaktive Individualität, Mnemo Transkription, Praxis-Tools.

Ihr Nutzen:

In unserem Seminar erfahren Sie von unserer Expertin für Verhaltensänderung Verena Skaupy wie Sie Ihr volles Ressourcen-Potential im Zeit- und Stressmanagement nutzen können. Sie gehen neue Wege, um noch mehr Lebensqualität in Ihrer Work-Life-Balance zu erreichen. Überdies erfahren Sie, wie Sie mehr Präsenz und Wachheit im Alltag erlangen. Sie lernen, wie Sie Stress und Termindruck ersetzen durch Leichtigkeit und Effizienz und auch, wie professionelles Delegieren gelingen kann. Sie werden wieder Herr über Ihre Zeit. Leicht umsetzbare Praxis-Tools sichern einen sofortigen Transfer in den operativen Alltag.

Zielgruppe:

Hierarchieübergreifend, Top Down, von der Führungskraft bis zum Mitarbeiter

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